लेखक:- डॉ पवन कुमार सुरोलिया सम्पर्क सूत्र-99829567063
शिलाजीत एक प्राकृतिक खनिज पदार्थ है। गाढ़ा भूरे रंग का चिपचिपा होता है और शुद्ध रूप में इसकी महक गौमूत्र की तरह होती है शिलाजीत के फायदे हासिल करने के लिए इसे बहुत ही कम मात्रा में लेने की जरूरत होती है। शिलाजीत (जैसा कि इसके नाम में ही मौजूद है) इसे खाने से बहुत प्रकार के फायदे होते हैं । शिलाजीत ना ही केवल आपके शरीर बल्कि आपके मस्तिष्क और आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी गहरा असर डालता है । काम के बोझ के चलते महिलाएं व पुरुष दोनों को तनाव, थकान, अनियमितता जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसका सबसे गहरा असर पुरुष व महिलाओं के यौन संबंध पर भी पड़ता है । शिलाजीत जितना पुरुषों के लिए लाभदायक है उतना ही वह स्त्रियों के लिए भी लाभदायक माना जाता है । शिलाजीत का उपयोग आमतौर पर आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता है। आयुर्वेद ने शिलाजीत की बहुत प्रशंसा की है जहाँ इसे बलपुष्टिकारक, ओजवर्द्धक, दौर्बल्यनाशक एवं धातु पौष्टिक अधिकांश नुस्खों में शिलाजीत के प्रयोग किये जाते है । शिलाजीत एक औषधि के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है । यह खाने में कड़वा, कसैला, उष्ण, वीर्य शोषण अथवा छेदन करने वाला तत्व माना जाता है । देखने में, शिलाजीत तारकोल के समान गाढ़ा पदार्थ है । सूखने के बाद शिलाजीत चमकीला सा हो जाता है । यह एक पानी में घुलनशील पदार्थ है, शिलाजीत कामोत्तेजना बढ़ाने का काम करता है । शिलाजीत का सेवन करने से नर्वस सिस्टम सही से काम करता है । शिलाजीत का सेवन मानसिक, थकावट, अवसाद, तनाव और चिंता से लड़ने में पुरुष व महिलाओं की सहायता करता है । शिलाजीत हमारी शरीर की विभिन्न प्रणालियों को नियंत्रित करता है । हमारे शरीर को हर कष्ट व रोग से बचा के रखता है । शिलाजीत का सेवन करने से महिलाओं में महामारी के कारण होने वाली अनियमितता खत्म हो जाती है । यह बहुत प्रभावी और सुरक्षित है, जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। शिलाजीत , भूलने की बीमारी (अल्जाइमर), क्रोनिक थकान सिंड्रोम, आयरन की कमी से होने वाला रक्ताल्पता, पुरुष प्रजनन क्षमता में कमी (पुरुष बांझपन ) अथवा हृदय के लिए लाभदायक है । आयुर्वेद के प्राचीन ग्रंथों में शिलाजीत का बहुत ही विस्तृत वर्णन है और इसे बुढ़ापे और रोग को शांत करने वाला बताया गया है. यानी आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो शिलाजीत आपके लिए है. पहले यह जान लें कि शिलाजीत है क्या? आम भाषा में कहें तो यह पहाड़ों का ‘पसीनाÓ है, जो कई प्रकार की धातुओं से भरा हुआ है. यह एक गाढ़ा भूरे रंग का, चिपचिपा पदार्थ है जो पहाड़ों की ऊंची चट्टानों पर ही मिलता है. पहाड़ों की ऊंची चट्टानें आपस में मिलती है, वहां उनके बीच चिपचिपा सा पदार्थ निकलता रहता है, उसे ही इक_ा और शुद्ध कर शिलाजीत बनाया जाता है शिलाजीत मई और जून की कड़ी गर्मी में पहाड़ों के पसीने के रूप में निकलता हैं भारत के हिमालय के पहाड़ों से निकले शिलाजीत को सबसे अधिक गुणकारी माना जाता है.आयुर्वेद के प्राचीन ग्रंथ चरक व सुश्रुत संहिता में शिलाजीत के शोधन, उसका उपयोग और लाभ का विस्तृत वर्णन है. चरकसंहिता के ‘चिकित्सास्थानÓ अध्याय के ‘रसायनपादÓ में शिलाजीत की विस्तृत जानकारी है. यह न बहुत खट्टा, न कसैला, न बहुत गर्म, न बहुत ठंडा होता है. यह शरीर के तीनों दोषों वात, पित्त और कफ को सामान्य बनाये रखने की क्षमता रखता है. यह रक्त का संचार तेज करता है. चरकसंहिता के अनुसार यह बुढ़ापे और रोग को शांत रखता है. देह को मजबूत बनाता है, साथ ही मेधा और स्मृति को बढ़ाता है. सुश्रुत संहिता में इसे ‘सोने की तरह धातुÓ के रूप में वर्णित किया गया है. इसमें प्रतिरोधक क्षमता होती है और यह हड्डियों का मजबूती प्रदान करता है. मर्दानगी में होगी बढोत्तरी शिलाजीत का सेवन पुरुषों की मर्दानगी और संभोग क्षमता बुढाने के लिए ज्यादा किया जाता है। शिलाजीत की एक छोटी मात्रा का सेवन आपकी मर्दानगी में चार चांद लगा देगा। । शीघ्र स्खलनऔर ऑर्गेज्मसुख से वंचित लोगों में यह कामोत्तेजना बढ़ाने का काम करता है। शिलाजीत के सेवन से कई शारीरिक समस्याएं दूर होती हैं. पुरुषों के लिए इसे काफी फायदेमंद बताया गया है. शिलाजीत के सेवन से शरीर के एनर्जी लेवल में बढ़ोतरी होती है. बढ ेगा स्पर्म काउंट शिलाजीत के पाउडर को अगर आप दूध में मिलाकर पीते हैं तो इससे आपके स्पर्म काउंट में ब?ी तेजी से बढोत्तरी होती है। एक वैज्ञानिक अध्ययन के बाद इसका दावा भी किया जा चुका है। शिलाजीत को पुरुषों की मर्दानगी यानी प्रजनन क्षमता को बढाने में भी उपयोगी माना जाता है। इसके अलावा, यह ओलिगोस्पर्मिया (पुरुष स्पर्म का कम होना) और बैक्टीरियल इंफेक्शन के कारण पुरुष प्रजनन क्षमता में कमजोरी को ठीक करने में भी मदद कर सकता है अनिद्रा =अनिद्रा की समस्या टेस्टोस्टोरोंस हार्मोन की कमी के कारण होता है। जबकि शिलाजीत खाने से यह हार्मोन ब? जाता है। इसलिए रात में सोने से पहले आप शिलाजीत का सेवन करें। खून की कमी खून की कमी से इंसान को कई बीमारियों का सामना करना प? सकता है। जबकि शिलाजीत में आयरन की मात्रा पाई जाती है। जिसके कारण यह आपके शरीर में खून की कमी नहीं होने देता है।आयरन की कमी के कारण होने वाली एनीमिया की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए भी शिलाजीत किसी औषधि से कम नहीं है। याद करने की क्षमता शिलाजीत का सेवन याद करने की क्षमता में भी बढोत्तरी करता है। और याद मेमोरी पॉवर को भी बूस्ट करता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बीमारियों से बचे रहने के लिए जरुरी है कि आपकी इमूनिटी मजबूत हो। शिलाजीत एक एंटी-ऑक्सिडेंट कार्य करता है। जिससे आपकी इम्युनिटी मजबूत होगी। इसलिए आप रोजाना शिलाजीत की मात्रा का सेवन कर सकते हैं। शिलाजीत का एक और महत्वपूर्ण कार्य यह है कि यह विभिन्न शरीर प्रणालियों को नियंत्रित करता है, जैसे कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली इम्युनिटी बढ़ेगी अगर आपका इम्यून सिस्टम वायरस से लड़ने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं है तो वायरस और बैक्टीरिया आपके शरीर में एंटर कर सकते हैं और आपको संक्रमित कर सकते हैं। शिलाजीत आपकी इम्युनिटी को मजबूत करने और आपको बीमार होने से बचाने में मदद कर सकता है। उम्र के प्रभाव को कम करना लंबे समय तक जवां दिखने के लिए भी शिलाजीत काफी फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से यह एक एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में कार्य करता है। जिसके कारण ब?ती हुई उम्र के कई सारे असर को निष्क्रिय कर देता है और रेज्यूवेनेटिंग (तरोताजा करने वाला) गुण पाया जाता है । ये दोनों गुण सम्मिलित रूप से शरीर को नई ऊर्जा प्रदान कर ब?ती उम्र के शरीर पर दिखने वाले प्रभावों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। शिलाजीत एक एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में कार्य करता है. नर्वस सिस्टम शिलाजीत के सेवन से नर्वस सिस्टम सही से काम करता है। मानसिक थकावट, अवसाद, तनाव और चिंता से लड़ने के लिए शिलाजीत का सेवन करना चाहिए।और हार्मोन का संतुलन। तनाव कम होता है शिलाजीत अपने हीलिंग गुणों के लिए जाना जाता है। इसको खाने से आपको शांति मिल सकती है।यह आपको एक अच्छे, खुशमिजाज और आनंदमय मूड में रखेगा। माहवारी इसके सेवन से महिलाओं के माहवारी की अनियमितता खत्म हो जाती है।महिलाओं के लिए शिलाजीत बहुत ही शानदार है जो मासिक धर्म चक्र को नियमित करता है। यह हार्मोन को नियमित बनाने में मदद करता है। मासिक धर्म में होने वाला दर्द और ऐंठन को भी दूर करता है।रजोनिवृत्ति की अवधि में एस्ट्रोजन की कमी हो जाती है। जिससे महिलाओं को हड्डियों के घनत्व में कमी जैसा लगता है। शिलाजीत मेनोपॉज में होने वाली समस्याओं को दूर करता है। अल्जाइमर
यह अविश्वसनीय पोषक तत्व अल्जाइमर रोग के हल्के मामलों का इलाज करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आमतौर पर बुजुर्गों को प्रभावित करने वाली अल्जाइमर की समस्या से राहत पाने के लिए भी शिलाजीत उपयोगी े हैं। शलाजीत में एंटीअल्जाइमर (अल्जाइमर से राहत दिलाने वाला) प्रभाव पाया जाता है शिलाजीत का उपयोग अल्जाइमर की समस्या से बचा सकता है। शिलाजीत का प्रयोग अल्जाइमर्स जैसी बु?ापे में होने वाली दिमागी समस्याओं में राहत दिला सकता है अगर आप अल्जाइमर के शिकार हैं, तो शिलाजीत के सेवन से इस रोग में काफी फायदा मिल सकता है. बता दें कि अल्जाइमर रोग एक तरह का मानसिक विकार होता है, जिसमें याददाश्त, व्यवहार और सोचने की क्षमता में दिक्कत आती है. ब्लड प्रेशर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करे ब?े हुए ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए शिलाजीत को बेहतर विकल्प के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है। शिलाजीत के औषधीय गुणों में से एक इसका एंटीहाइपरटेंसिव (ब्लड प्रेशर कम करने वाला) प्रभाव भी है। इस प्रभाव के कारण शिलाजीत का सेवन ब?े हुए ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकता है शिलाजीत के लाभ हाई बीपी की समस्या में उपयोगी हो सकते हैं। अर्थराइटिस अर्थराइटिस की समस्या में भी शिलाजीत के फायदे हासिल किए जा सकते हैं। े अश्वगंधा और शिलाजीत दोनों को मिलाकर तैयार किया जाता है। शिलाजीत में सेलेनियम पाया जाता है। सेलेनियम के कारण इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी (सूजन को कम करने वाला) प्रभाव मौजूद होता है। यह एंटीइंफ्लेमेटरी प्रभाव ओस्टियोअर्थराइटिस (अर्थराइटिस का प्रकार) से राहत दिलाने में सहायक हो सकता है । अर्थराइटिस की सूजन को कम करने में शिलाजीत के लाभ सहायक हो सकते हैं डायबिटीज शिलाजीत मधुमेह से ग्रसित लोगों के लिए बेहद फायदेमंद औषधि है. एक चम्मच त्रिफला चूर्ण और एक चम्मच शहद को दो रत्ती शिलाजीत के साथ खाने से मधुमेह ठीक हो जाता है. जो लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं उनके लिए भी शिलाजीत का सेवन काफी लाभदायक रहेगा। ऐसा इसलिए मुमकिन हो सकता है क्योंकि ब्लड ग्लूकोज के स्तर को कम करके डायबिटीज के कारण होने वाले जोखिम से आप को बचाने में काफी मदद कर यह अविश्वसनीय पोषक तत्व अल्जाइमर रोग के हल्के मामलों का इलाज करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आमतौर पर बुजुर्गों को प्रभावित करने वाली अल्जाइमर की समस्या से राहत पाने के लिए भी शिलाजीत उपयोगी े हैं। शलाजीत में एंटीअल्जाइमर (अल्जाइमर से राहत दिलाने वाला) प्रभाव पाया जाता है शिलाजीत का उपयोग अल्जाइमर की समस्या से बचा सकता है। शिलाजीत का प्रयोग अल्जाइमर्स जैसी बु?ापे में होने वाली दिमागी समस्याओं में राहत दिला सकता है अगर आप अल्जाइमर के शिकार हैं, तो शिलाजीत के सेवन से इस रोग में काफी फायदा मिल सकता है. बता दें कि अल्जाइमर रोग एक तरह का मानसिक विकार होता है, जिसमें याददाश्त, व्यवहार और सोचने की क्षमता में दिक्कत आती है. ब्लड प्रेशर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करे ब?े हुए ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए शिलाजीत को बेहतर विकल्प के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है। शिलाजीत के औषधीय गुणों में से एक इसका एंटीहाइपरटेंसिव (ब्लड प्रेशर कम करने वाला) प्रभाव भी है। इस प्रभाव के कारण शिलाजीत का सेवन ब?े हुए ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकता है शिलाजीत के लाभ हाई बीपी की समस्या में उपयोगी हो सकते हैं। अर्थराइटिस अर्थराइटिस की समस्या में भी शिलाजीत के फायदे हासिल किए जा सकते हैं। े अश्वगंधा और शिलाजीत दोनों को मिलाकर तैयार किया जाता है। शिलाजीत में सेलेनियम पाया जाता है। सेलेनियम के कारण इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी (सूजन को कम करने वाला) प्रभाव मौजूद होता है। यह एंटीइंफ्लेमेटरी प्रभाव ओस्टियोअर्थराइटिस (अर्थराइटिस का प्रकार) से राहत दिलाने में सहायक हो सकता है । अर्थराइटिस की सूजन को कम करने में शिलाजीत के लाभ सहायक हो सकते हैं डायबिटीज शिलाजीत मधुमेह से ग्रसित लोगों के लिए बेहद फायदेमंद औषधि है. एक चम्मच त्रिफला चूर्ण और एक चम्मच शहद को दो रत्ती शिलाजीत के साथ खाने से मधुमेह ठीक हो जाता है. जो लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं उनके लिए भी शिलाजीत का सेवन काफी लाभदायक रहेगा। ऐसा इसलिए मुमकिन हो सकता है क्योंकि ब्लड ग्लूकोज के स्तर को कम करके डायबिटीज के कारण होने वाले जोखिम से आप को बचाने में काफी मदद कर सकते हैं। शिलाजीत मधुमेह रोगियों में रक्त ग्लूकोज और लिपिड प्रोफाइल को कम करने में मदद कर सकता है। कोलेस्ट्रोल हृदय शिलाजीत के लाभ ब?े हुए कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित करने के मामले में भी मददगार हो सकते हैं। शिलाजीत का एक अहम गुण संपूर्ण लिपिड प्रोफाइल (कोलेस्ट्रोल, ट्रिगलिसेराइड और हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन) को सुधारना भी है। इस गुण के कारण यह ब?े हुए कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है । हाई कोलेस्ट्रोल की समस्या को नियंत्रित करने के लिए भी हासिल किए जा सकते हैं। यह संपूर्ण लिपिड प्रोफाइल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है शिलाजीत को हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी बताया गया है थकान शिलाजीत के फायदे में थकान की समस्या से राहत दिलाना भी शामिल है। एक शोध में इस बात का जिक्र मिलता है कि शिलाजीत में कई मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो थकान की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।इस आधार पर थकान की समस्या से राहत दिलाने में भी शिलाजीत सहायक साबित हो सकता है । मोटापे इसके साथ ही यह कुछ हद तक मोटापे की समस्या से भी राहत दिला सकता है। शिलाजीत प्राकृतिक रूप से वजन कम करता है। इससे पेट भरा हुआ महसूस होता है और यह वसा को भी जलाने में मदद करता है ।एक्स्ट्रा वेट उठाने से मसल्स थक जाते हैं जिससे हड्डियों पर स्ट्रेस आ सकता है। े बेहतर हुई। शोधकर्ताओं ने यह भी बताया कि शिलाजीत बॉडी में जीन को एक्टिव करने में मदद करता है। इससे मसल्स फिर से वर्कआउट के लिए तैयार हो जाते हैं और एक्सरसाइज करने के लिए ज्यादा ताकत मिलती है। इसका परिणाम यह होता है कि आप हैवी वर्कआउट कर पाते हैं। नतीजतन ज्यादा कैलोरी बर्न होती है और आपका वजन कम हो सकता है। मूत्र संबंधी समस्या मूत्र संबंधी समस्याओं से निजात पाने के लिए भी शिलाजीत का प्रयोग लाभकारी माना जा सकता है। इसकी पुष्टि इंटरनेशनल जर्नल ऑफ आयुर्वेदा रिसर्च के एक शोध के जरिए होती है। एनसीबीआई की साइट पर पब्लिश इस शोध में जिक्र मिलता है कि शिलाजीत में इम्यूनोस्ट्यूमुलेंट (प्रतिरोधक क्षमता को ब?ाने वाला) गुण पाया जाता है। इस गुण के कारण ही यह मूत्र संबंधी समस्याओं को दूर करने में सहायक हो सकता है। आयुर्वेद में भी मूत्र संबंधी समस्याओं के लिए शिलाजीत का प्रयोग किया जाता है यूरीनरी से जुड़ी समस्याओं के कई कारण हो सकते हैं जो आपकी आदतों पर भी काफी हद तक निर्भर करता है। वहीं, डॉक्टरों की मानें तो यह मेडिकल कंडीशन हार्मोन में असंतुलन के कारण भी उत्पन्न हो सकती है जिसके उपचार हेतु आप शिलाजीत का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, शिलाजीत में फुलविक एसिड की मात्रा मौजूद होती है, जिसके कारण यह यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (यूटीआई – ञ्जढ्ढ) से जुड़े किसी भी प्रकार के संक्रमण से बचाए रखने और उसके उपचार में भी काफी मददगार साबित होता है। डिमेंशिया डिमेंशिया भी एक यादाश्त से संबंधित बीमारी है। इसमें व्यक्ति को चीजों को याद रखने में परेशानी महसूस होती है। वहीं, इस बीमारी में सोचने-समझने की क्षमता भी कम हो जाती है। दरअसल, शिलाजीत में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है, जो याददाश्त को ब?ाने में मदद कर सकता है। वहीं, इसका इम्यूनोस्ट्यूमुलेंट (प्रतिरोधक क्षमता को ब?ाने वाला) गुण तंत्रिका संबंधी समस्या को ठीक करने में मदद कर सकता है। साथ ही यह दिमाग में मौजूद विषैले और हानिकारक तत्वों को हटाने में भी सहायक हो सकता है। ऐसे में इन सभी गुणों के सम्मिलित प्रभाव के तौर पर शिलाजीत डिमेंशिया की समस्या से उबरने में मददगार हो सकता है ;शिलाजीत का प्रयोग उम्र के प्रभाव को कम कर ेडिमेंशिया जैसी बु?ापे में होने वाली दिमागी समस्याओं में राहत दिला सकता ह प्रजनन क्षमता शिलाजीत के उपयोग से महिलाओं की प्रजनन क्षमता को ब?ाने में मदद मिल सकती है। यह महिलाओं में ओवेल्यूशन (गर्भधारण के लिए अंडो के सक्रिय होने की प्रक्रिया) को ब?ावा दे सकता है फर्टिलिटी में होता है सुधार महिलाएं जो अनियमित पीरियड से परेशान रहती हैं, उनमें बांझपन होने का खतरा होता है। शिलाजीत जरूरी एंटीऑक्सीडेंट उत्पन्न करके अंगों को साफ और डिटॉक्सीफाई करती है। यह शरीर से फ्री रेडिकल्स से लड़ता है, जो महिलाओं के बांझपन में योगदान दे सकता है। स्किन हेल्थ ें शिलाजीत सभी प्रकार की स्किन के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। यह आपको फ्लॉलेस और सॉफ्ट दिखने वाली स्किन देगा।आप पाउडर के रूप में शिलाजीत का इस्तेमाल कर सकेत हैं।वहीं स्किन के लिए कुछ ऐसी क्रीम और टॉनिक आती हैं जिनमें शिलाजीत मिली हुई होती है। उन्हें आप अपनी स्किन को निखारने के लिए इस्तेमाल कर सकती है। यह त्वचा को सुन्दर बनाता है जिससे चेहरे पर निखार आता है। झुर्रियों को भी इसके सेवन से कम किया जा सकता है। कैंसर का खतरा कम -शुद्ध शिलाजीत ह कैंसर सेल्स को कम करता है जिससे कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है। शिलाजीत में पाए जाने वाले कई कम्पाउंड ब्रेन फंक्शन में मददगार होते हैं। । लिवर कैंसर से बचाव शिलाजीत का सेवन कैंसर सेल्स से लड़ने में भी मदद करता है। एक रिसर्च में पाया गया है कि शिलाजीत ने लिवर कैंसर के सेल्स को नष्ट करने में अहम भूमिका निभाई। शिलाजीत ने कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से लिवर कैंसर के लिए काफी सारी मेडिसिन्स खाते हैं वे लोग डॉक्टर की सलाह से शिलाजीत का भी सेवन कर सकते हैं। बालों के लिए -शिलाजीत में जिंक, सल्फर और मैग्नीशियम, फुल्विक एसिड होता है जो बालों को सुंदर बनाता है। इससे बाल चमकदार, घने और लम्बे होते है।
